LA ANSIEDAD NORMAL

PSICOLOGO FEDERICO ISMAEL MORALES FIERRO

Es la ansiedad una reacción del pensamiento ante ciertas situaciones o estímulos que provoquen alguna alteración en el orden del mismo y por lo cual a su vez puede generar un estado de tensión nerviosa, o incremento en los procesos de adaptación a la realidad circundante. Hasta aquí podemos decir que dicha ansiedad como un estado displacentero del Yo, puede tener una función normal para crear un efecto reacción y así buscar un acomodo a dicha realidad más óptimo. Más cuando esté proceso rebaza los umbrales normales de tolerancia, es aquí cuando ya el control del pensamiento se pierde, y se vuelve una alteración del estado de ánimo con sus efectos múltiples, se altera la función de los neurotransmisores indicados y es entonces cuando el caos se vuelve presente en nuestro pensamiento. Es por eso que debemos comprender como funciona nuestro nivel normal de tolerancia, cuál es la diferencia entre lo normal y anormal que nos precede, como debemos tener claridad de nuestros límites emocionales y hasta cuando ya debemos poner atención a nuestros efectos tanto físicos como psíquicos. Son nuestros actos la mayoría de las ocasiones los que nos pueden decir esa diferencia, pero es necesario aprender a entender cuál es la normalidad en salud y no otra, no guiarnos por el sentido común, y que a su vez este común en alguna conducta anormal no la vuelve normal. Debemos poder diferenciar cuál es la realidad que nos afecta y nos daña, y cuál es nuestra función todos nuestros ámbitos. Hoy estamos inmersos en la realidad virtual, todo se mueve a través de la internet, y eso en ocasiones confunde nuestras realidades..si, nuestras realidades de hoy. No todo es malo ni todo es bueno, ni debe por lo tanto ser aceptado; es aquí una de las claves más importantes para diferenciar nuestra verdadera normalidad. Enfermarnos físicamente de manera constante sin un aparente motivo, y si con síntomas sin un problema que directamente lo genere, es una de las mejores formas de poder ver si nuestra ansiedad a dejado de estar normal, psisomatizar (así se llama enfermar físicamente sin una enfermedad real) es hoy más que nunca antes, un claro ejemplo de la ansiedad que se volvió anormal. El cuerpo habla de muchas formas, pero hay que entender su lenguaje y lo que intenta decirnos. Es recomendable siempre estar atentos a lo que sucede a nuestro alrededor, lo que nos sucede directamente y lo que les sucede a otros, ya que de ahí se generarán muchas señales a veces imperceptibles. Es normal no sentirnos bien siempre, la vida no es una constante, ni una línea recta, por eso debemos ser también entendidos y compresivos con nosotros mismos, juzgarnos menos y querernos un poco más siempre será de mucha ayuda.